'In unserer neuen Miniserie \"FIT am Arbeitsplatz\" stellen euch unsere Coaches regelmäßig tolle Übungen vor, die ihr ganz einfach in euren Arbeitsalltag integrieren könnt. Los geht\'s mit Coach Willi, der euch heute 3 Dehnübungen vorstellt, die ihr innerhalb von nur 5 Minuten an eurem Arbeitsplatz absolvieren könnt – natürlich ohne dabei ins Schwitzen zu kommen ;-)   Versucht jede Übung etwa 20-30 Sekunden zu halten. Macht davon gerne 2-3 Durchläufe und gönnt euch zwischen den Übungen ca. 10-15 Sekunden Pause. Nach dem \"Workout\" werdet ihr euch auf jedenfall besser und entspannter fühlen und könnt den Rest eures Arbeitstages mit klarem Kopf und neuer Energie angehen!   Kleiner Tipp: Nutzt die Bewegungspause auch um euer Büro einmal gut durchzulüften ;-)   Viel Spaß beim Mitmachen! #FUNHome #FITamARBEITSPLATZ' 

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